积极的育儿技巧▪9–11岁‹译›

Middle Childhood (9-11 years of age) / 童年中期(9-11岁)

成长里程碑

到这个时候,可能很明显的表现是你家孩子越来越独立于家庭,而对朋友更有兴趣。健康的友谊对于孩子的成长非常重要,不过在此期间,同伴带来的压力会变大。对自己感觉良好的孩子更能够抵制消极的同侪压力,从而为自己作出更好的选择。随着他们的独立性日益增强,这时候是小孩子建立责任感的重要时刻。此外,青春期的身体变化现在可能开始显现,尤其是对于女孩子。孩子们在这段时间需要准备的另一个大变化是开始上中学或初中。

下面是关于小孩子在童年中期如何成长变化的一些信息:

情感/社交变化
这个年龄组的孩子可能会:

  • 开始形成更稳固、更复杂的友谊和伙伴关系。结交朋友,尤其是同性朋友,在情感上变得更加重要。
  • 体会到更强烈的同侪压力。
  • 随着青春期来临而更加在意他/她的身体。体型形象和饮食问题有时候从这个年龄开始。

思考和学习
这个年龄组的孩子可能会:

  • 在学校面临更多的学业挑战。
  • 更加独立于家庭。
  • 开始能够更清晰地了解别人的观点。
  • 能够更长时间保持注意力。

积极的育儿技巧

以下是作为父母的你在此期间可以做的事情,籍此帮助你家小孩成长:

  • 花时间与你家孩子相处。跟他/她谈论他/她的朋友、他/她的成就、以及他/她将面对的挑战。
  • 熟悉你家孩子的学校。去学校参加活动;跟孩子的老师会面。
  • 鼓励孩子加入学校和社区团体,比如体育团队,或者作为志愿者参加慈善活动。
  • 帮助你家孩子发展他/她自己的对错意识。跟他/她谈论朋友可能会施加压力,催促他/她做些冒险的事情,比如吸烟或危险莽撞的行为。
  • 帮助你家孩子培养责任感——让他/她参与家务活动,比如打扫卫生和烹饪饭菜。跟孩子谈论理智的省钱和花钱。
  • 跟孩子交往的朋友的家人会面。
  • 跟孩子谈论尊重他人。鼓励他/她帮助有需要的人。跟他/她谈论当别人不友善或粗鲁无礼时该怎么办。
  • 帮助你家孩子设定自己的目标。鼓励他/她思考希望获取的技术和能力,以及如何获取。
  • 制定明确的规则并持之以恒。跟孩子谈论在没有成年人陪伴的时候,你期望他/她做些什么(行为)。如果你说明各项规则的理由,那将有助于他/她明白在大多数情况下该怎么做。
  • 采用教导来指引和保护你家孩子,而不是用让他/她感觉自卑的惩罚。
  • 运用赞扬时,协助孩子思考他/她自己的成就。表述“你得为自己感到自豪”而不是简单的“我为你自豪”,可以鼓励你家孩子在没有人赞扬他/她的时候作出好的选择。
  • 跟你家孩子谈论青春期的正常的身体和情绪变化。
  • 鼓励孩子每天读书。跟他/她讨论他/她的家庭作业。
  • 对待孩子亲切诚实,作为一个家庭共同做些事情。

孩童安全最重要

更大的独立性和更少的成人监护可能让孩子面临摔倒和其它事故伤害的风险。以下是有助于保护孩子的一些要点:

  • 在车里保护好孩子。国家公路交通安全管理局建议让孩子坐在支撑垫座椅上,直到他/她长大到适合座位安全带。记住:你家孩子应该仍然坐在后排座位上,直到他/她12岁,因为后排座位更安全。机动车碰撞事故是造成这个年龄段的孩子发生意外伤亡的最常见原因。
  • 时刻知晓你家孩子现在什么地方,是否有负责任的成年人在场。与你家孩子制定好计划措施,什么时候他/她应该给你打电话,你在哪里可以找到他/她,你希望他/她什么时候回家。
  • 确保你家小孩在骑自行车、蹬滑板、或踩直排轮冰鞋的时候戴好头盔;在骑摩托车、雪地摩托车、或全地形机动车的时候戴好头盔;在参加身体对抗运动的时候戴好头盔。
  • 很多孩子先于父母下班之前就从学校回到家。很重要的是须有明确的规则和计划让孩子独自在家时遵守执行。

身体健康

  • 提供大量的水果和蔬菜;限制固态脂肪、外加糖、或钠盐含量高的食物,家庭用餐时准备更健康的食物。
  • 将电视机放在孩子的卧室外。限制屏幕时间,包括电脑和视频游戏,不超过1–2小时。
  • 鼓励你家孩子每天参加1小时的、适龄愉快的、丰富多彩的体育活动!需要确保你家孩子参加3种类型的运动:有氧运动,比如跑步;肌肉强化运动,比如攀缘;骨骼强化运动—比如跳绳—每周至少3天。
  • 确保你家小孩每天获得推荐的睡眠时长:对于6–12岁的学童,每天9–12个小时(包括小睡)。

 
Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/middle2.html

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